花粉症以外は特にアレルギーで困ったりはしてないけど、たまに蕁麻疹が出たり寝付けない日があったりと
体調に波があるので、もし食品由来で原因食品がわかるなら良いのにと思ってた。

自宅で簡易に行える食品アレルギー検査があると知り、IgG 96 スタンダード・フード・パネルってのを試してみた。
amazonで注文、28728円でした。（国内提供元のアンブロシアからも購入できるけど、価格が同じなら）

キットが届いて数ヶ月放置してたんだけど、2/7に重い腰を上げて検査して結果が今日届いた。

検査キットは小さい箱。めちゃ軽い

指に小さい穴を開けて、出てきた血をリトマス試験紙みたいなのに吸収させる。
（検査方法は、アンブロシアのWebSiteにあるよ）

送付してから、約1ヶ月ほどで結果が帰ってきた。
レベル４以上の食品を絶って、体調の変化を見るのが良いらしい。

Lv5：卵白
Lv4：卵黄、チーズ、ヨーグルト
Lv3：牛乳
Lv2：あわび、しょうが
Lv1：牡蠣、バニラ、さとうきび

えーっと・・・、厳しい結果になったと思う。

まず、卵を食べないのは不可能と思う。
なので、ラーメン屋や牛丼屋のトッピングで卵を選ばない様にする。
あと、自炊で卵禁止＝買わない事にしよう。

チーズ大好きなので、食べないとかありえない！
とりあえず、食べる頻度を減らしてみよう。

ヨーグルトは常備して毎日飲んでるが、しばらく廃止してみよう。
牛乳は普段飲まないので、これは絶っても良いかなと。

Lv2以下は気にしないことにする。
そもそも、あわびとか食べないし。

ひとまず３ヶ月ほど上記の食生活をしてみて、体調が良くなるかどうかだな～。
ついでに痩せると良いなあ（笑）

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