2017年1月 9日 : ジムに入って1ヶ月 ( 4.スポーツ・健康 )

前回の計測から1ヶ月経ったので再計測した。

週2回の予定だったけど、TIPNESSの年末年始休暇が12/29~1/3と長く
行けなかった期間もあって成果はイマイチだった。

    12月   1月 
体重  95.3 → 93.2 
筋肉量 60.6 → 59.2 
脂肪量 31.0 → 30.4 
脂肪率 32.5 → 32.7 


体重は2kg減ったけど、体脂肪率が増えた。
まぁ、機器の誤差だろう的な結果となった。

12月は飲み会が多かったし、正月休みはゴロゴロしてたりと体重増イベントばかりだったが
この結果で乗り切った事を良しとしよう。(ポジティブシンキング)

このペースで続ければ、2月後半には90kgを切れそうだし、今年の健康診断までに
-10kgという目標は達成出来そうに思える。

次の報告は来月、期待しててくれ!


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