2017年1月 9日 ： ジムに入って1ヶ月　( 4.スポーツ・健康 )

前回の計測から1ヶ月経ったので再計測した。

週2回の予定だったけど、TIPNESSの年末年始休暇が12/29～1/3と長く
行けなかった期間もあって成果はイマイチだった。

　　　　12月　　　1月　
体重　　95.3　→　93.2　
筋肉量　60.6　→　59.2　
脂肪量　31.0　→　30.4　
脂肪率　32.5　→　32.7　


体重は2kg減ったけど、体脂肪率が増えた。
まぁ、機器の誤差だろう的な結果となった。

12月は飲み会が多かったし、正月休みはゴロゴロしてたりと体重増イベントばかりだったが
この結果で乗り切った事を良しとしよう。（ポジティブシンキング）

このペースで続ければ、2月後半には90kgを切れそうだし、今年の健康診断までに
-10kgという目標は達成出来そうに思える。

次の報告は来月、期待しててくれ！

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